Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience

Hastalanabilirsiniz, işten çıkarılabilirsiniz, sevdiklerinizi kaybedebilirsiniz hatta kolektif olayların kurbanı olabilirsiniz. Şu bir gerçek ki her şey güzel giderken geliştirilen bir şey değildir esneklik ve dayanıklılık. Travmatik yaşantıdan etkilenip stres tepkileri göstermek son derece doğal, fakat bir süre sonra eski denge durumuna dönebilmek gerekiyor. Başınıza gelen her neyse onu değiştiremeyeceğiniz bir gerçek. Hayatta benim başıma gelmez dediğiniz her türlü olay sizin de kapınızı çalabilir. Marifet bir bambu gibi davranabilmekte…“Her an her şey olabilir. ” Bu cümle bazen olumlu beklentilerle söylenirken, bazen de kriz veya stres yaratan olaylara eşlik eden başat bir cümledir. Peki kontrolünüzün dışındaki travmatik olaylar gerçekleşirken ruh sağlığımızı nasıl koruyabilirsiniz?.

• Türkiye Kupası'nda seri
• 18 yaşındaki Türk
• Katar, Asya Kupası'nda
• Hull City, Play-off hattından çıktı!
• Galatasaray'dan TFF'ye flaş
• VakıfBank istedi Eczacıbaşı kaptı:
• Murat Sancak: "Beni konuşturmayın. Hani
• TRANSFER | Erhan
• Galatasaray'da Halil Dervişoğlu'nun
• Trabzonspor'da Ertuğrul Doğan yönetimi

Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience

Travmatik yaşantıdan etkilenip stres tepkileri göstermek son derece doğal, fakat bir süre sonra eski denge durumuna dönebilmek gerekiyor. Başınıza gelen her neyse onu değiştiremeyeceğiniz bir gerçek. ” Bu cümle bazen olumlu beklentilerle söylenirken, bazen de kriz veya stres yaratan olaylara eşlik eden başat bir cümledir. Peki kontrolünüzün dışındaki travmatik olaylar gerçekleşirken ruh sağlığımızı nasıl koruyabilirsiniz?. Şu bir gerçek ki her şey güzel giderken geliştirilen bir şey değildir esneklik ve dayanıklılık. Marifet bir bambu gibi davranabilmekte…“Her an her şey olabilir. Hayatta benim başıma gelmez dediğiniz her türlü olay sizin de kapınızı çalabilir. Hastalanabilirsiniz, işten çıkarılabilirsiniz, sevdiklerinizi kaybedebilirsiniz hatta kolektif olayların kurbanı olabilirsiniz.